「感謝」がもたらす大きなパワー

みなさんは最近、

「感謝だな〜」

「感動した〜」ってどのくらい思い、感じましたか?

 

私は、4人の子を持つ母として、そして妻として日々生活していますが、

毎日がとてもめまぐるしく、息つく暇もないのが現実です。

そんな中でふと我にかえると、

心に余裕がなく、ついため息をついている自分がいました。

 

なぜこんなにも心がいっぱいいっぱいなんだろう…

そう思った時に、ふと思ったのが、

私の心の中って、カッサカッサの砂漠みたい。って。笑

潤いがないんだと。

 

そう言えば、

最近感動したり、思いっきり笑ったりしたっけな?

いつもいつも自分の事は後回しで、家族みんなの為に忙しくしているけど、

心のどこかで、「私はこんだけ頑張ってるのに・・・」って常に思っている自分がいたりして。

自分で自分を追い詰めて、周りを巻き込んでいたんじゃないかって。

 

最近の私は、ちょっと怒りっぽかったり、

夫に対しても、何をやってくれても当たり前って思っていた自分がいました。

 

そんな時って、目の前に花があっても気付かないし、

どんなに綺麗な景色が広がっていても、感動する心の余裕がないんですよね。

 

どうしたら、この心が復活するんだろう。

考えても考えても悶々するだけなので、思い切って何も考えず、

綺麗な風景と音楽が流れる動画を見ることにしました。

もともとyogaに興味があって、本などで勉強してましたが、

今回は、呼吸法を合わせながら癒し動画を見ました。

 

深呼吸をする度に、リラックスし、動画から見える美しい景色に心がほぐされ、じんわりしてきました。

 

日常生活の中でなかなかこうして立ち止まり、

心を空っぽにする時なんてありませんよね。

 

ましてや、子育てに追われながら日々を過ごしていると、常に頭の中は子育てと家事でいっぱいいっぱい。

何かをしながら、何かをするのは当たり前。

 

 

心を落ち着けて、深呼吸をしていると、不思議と優しい気持ちになってきました。

 

最近の夫に対してや、子供に対しての思いを振り返ると、

なんだかすごく申し訳なくなってきたんです。

 

 

そして、いつも私を幸せにしてくれてありがとうって。

 

 

感謝の思いが湧き出た瞬間、

私の心に潤いが戻ってきたのを感じました。

感謝するだけで、こんなに心って変わるんだ。

この心があれば、何でも上手くいきそうな、そんな気がしたんです。

そう言えば、昔、部活の先輩でとても厳しい人がいて、

真夏の炎天下の中、私1人に、地獄の練習をさせていたんです。

 

暑い中での練習は本当にキツく、

やっている時は、嫌々やっていました。

 

ですが、練習の甲斐あって、日増しに伸びていく自分を感じました。

 

毎日毎日厳しく指導してくれる先輩のおかげで、今の自分があるんだと感謝の心が芽生え始めたんです。

 

感謝の心が芽生えた瞬間から、練習が苦じゃなくなりました。

そして、さらに頑張ろうって心の原動力になったんです。

 

日々のふとした瞬間にも、

感謝出来る事と出来ない事ってありますよね。

でも、一見感謝出来ない事でも、見方を変えれば感謝出来る事っていっぱいあるはずです。

 

たまには、音楽を聴きながら、美味しい物を食べたり…

美しいものを見たり…

深く深呼吸をしたり…

そんな事をしながら、自分の心と素直に向き合って、感謝の心でほっこりしてみてはいかがですか?

 

とても復活しますよ。

 

今週も良い1週間を。

 

*今日のブレイクタイム*

 

ホットレモンティー

ハチミツトースト

 

 

 

 

 

 

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