程よくアロマを楽しみたい方必見！加湿器に入れて楽しめる【妊婦さんにもおすすめ】

みなさん、アロマはお好きですか？

私はアロマとか香水とか、柔軟剤とか大好きです♪
ただ、そんな香り好きの私が、妊娠中は香りに敏感で、アロマオイルの香りが強すぎて使えなかったんです…

今日は、『アロマは好きだけど、アロマオイルは香りが強すぎてちょっと…』という方や匂いに敏感になっている妊婦さんにおすすめのアロマを見つけたので、ご紹介しますね。

なぜ女性はアロマ好き？

もともと女性は、生理中や妊娠中はホルモンのバランスが崩れ、気分がとても不安定になりがちです。
そんな時、リラックスするために使われるのがアロマです。

香水・アロマオイル・アロママッサージ・柔軟剤…
これって大体、男性よりも女性の方が好きな傾向にありますよね。

なぜ女性は、香りが好きなのでしょうか？においに対する知覚評価には男女差があり、一般的に女性のほうが嗅覚が鋭いことが以前から知られているが、その理由が明らかにされていなかった。

ブラジルのリオデジャネイロ連邦大学、サンパウロ大学、米カリフォルニア大学らの研究により、女性は嗅覚情報を最初に受け取る脳の部位、「嗅球」の神経細胞が男性よりも多いことがわかった。

引用：IRORIO(イロリオ)

女性の方が男性よりも「嗅球」の神経細胞が多く嗅覚が鋭いので、
本能的に女性は嗅覚で男性との相性を嗅ぎ分けたり、自分の好きな香りに惹かれたりするみたいなんですね。

女性が香りに敏感だからこそ、「香り」自体が女性にとっては身近なものなのかもしれません。

実際私も、生理中や、つわり中のブルーな時に香りで癒されたりしました。
香水を毎日つけるのも、常に好きな香りを身にまとい癒されたいからなのです。

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アロマオイル(精油)ってどうやって使うの？

ちなみに、みなさんがよく言うアロマオイルとは…「精油」をベビーオイルなどで希釈したもののことを言います。
アロマオイルは主にマッサージなどに使われます。
ちなみに精油は原則として肌に直接貼付することはできません。(例外はありますが…)

精油は主に、吸入・芳香浴・アロマバスなどに用います。

吸入…ハンカチ・ティッシュペーパー・コットンなどに精油を１～２滴落とし、鼻に近づけて吸入し、香りを楽しみます。

芳香浴…カップなどの容器に熱いお湯をいれて、精油を１～２滴落とします。湯気とともに香りが広がり、それを楽しみます。

アロマバス…お風呂のお湯に精油を１～５滴ほど入れて、よくかき混ぜてから入浴します全身から吸収された精油成分は、直接体内に浸透します。

このように、精油は様々な方法で楽しむ事ができます。

妊娠中のアロマ使用について

妊娠中のアロマオイルの使用には、様々な注意点があります。詳しくは下記のサイトを参考にしてください。

〜女性の美学〜妊婦が使っていいアロマと危険なアロマを知り楽しい妊娠生活を！

精油には妊娠中のストレスを和らげたり、素晴らしい働きがある一方、通経作用といって生理を促す作用など、妊婦には不向きな働きもあるのでよくよく注意しながら活用しましょう。

〜妊娠中でも使えるおすすめのアロマ〜

リラックス系

• コリアンダー
• ゼラニウム
• ネロリ
• プチグレン
• フランキンセンス
• ベルガモット
• マンダリン
• リトセア
• ローズウッド

リフレッシュ系

これなら匂いに敏感な人でも、十分アロマを楽しめますよ。

興味がある方は是非♪フランフランなどの雑貨屋さんにも置いてありますよ。